Овладейте техникой танцев на каблуках, чтобы двигаться грациозно и уверенно. Развивайте пластику, укрепляйте связь с телом через танец, учитесь балансировать, уверенно стоять и танцевать на каблуках, а также выполнять движения на полу с лёгкостью и изяществом.
Обо мне
Привет! Меня зовут Вероника, и я ваш педагог по high heels. В танцах я уже более 15 лет, начав свой путь с профессиональных спортивных бальных танцев. Сейчас я продолжаю своё обучение на хореографа и педагога современного танца в институте ИТИ.
Сейчас я являюсь частью балета Кристины Голубкиной. За время своей карьеры я была приглашённым педагогом на проекте Muza’s heels, состояла в команде Кристины Кулаковой, стала финалистом баттлов LAW, дошла до полуфинала Make your self, а также заняла 3-е место на чемпионате Roses Stage в составе команды Tina Team. Мне повезло работать с талантливыми людьми, включая участие в проекте с Анатолием Цоем и no nativ.
Моё стремление к развитию привело меня к участию в интенсиве по технике high heels у одного из самых известных мировых педагогов, а также в масштабном обучении для танцоров в Стамбуле. Все эти знания и опыт я вложу в наши занятия, чтобы вы почувствовали уверенность и раскрыли свою женственность через танец.
КОМУ ПОДОЙДЕТ
У тебя есть проблемы с пластикой, балансом и стабильностью на каблуках
Ты только начинаешь свой путь в high heels и чувствуешь себя неуверенно на каблуках
2
1
Ты хочешь структурировать свои знания о базе и двигаться пластично и женственно
Ты чувствуешь скованность и стеснение в своём теле
4
3
с нуля
начинающие
продолжающие
Начнём с моей любимой растяжкой, которую вы сможете выполнять постоянно перед следующими уроками, чтобы разогреть и растянуть ваше тело. Далее разберём базовые движения корпусом и бёдрами для развития пластики тела.
1 растяжка и пластика
На этом уроке ты научишься лучше держать равновесие, выполняя специальные упражнения для укрепления стоп, корпуса и контроля над телом.
3 баланс
Разучим большое количество разновидностей волн – это один из ключевых элементов, которые сделают ваш танец пластичнее и женственнее. В конце урока – практика на импровизацию для закрепления пройденного материала.
2 волны
О КУРСЕ
Изучим основные шаги и движения на каблуках, чтобы ты почувствовала себя уверенно в танце и знала, как правильно их выполнять.
5 базовые движения
Разберём, как правильно переносить вес с одной ноги на другую и как работать со стопой, чтобы стоять на каблуках было удобно и безопасно.
4 каблуки
Закрепим все изученные элементы в танцевальной рутине. Это поможет улучшить технику, координацию и добавить уверенности в движениях.
7 рутина
Научимся красиво двигаться и выполнять танцевальные элементы на полу, развивая гибкость и плавность движений.
6 партер
ТАРИФЫ
самостоятельное обучение (3 недели)
обучение с моей проверкой ДЗ и поддержкой (4 недели)
7 уроков по базе по 30-60 минут:
Растяжка, упражнения на пластику тела
Волны и практика
Упражнения на баланс
Перенос веса и работа стоп на каблуках
Базовые движения на каблуках
Партерная техника
Рутина на отработку техники
Дополнительно
Доступ на 2 месяца
Домашние задания на каждый урок
7 уроков по базе по 30-60 минут:
Растяжка, упражнения на пластику тела
Волны и практика
Упражнения на баланс
Перенос веса и работа стоп на каблуках
Базовые движения на каблуках
Партерная техника
Рутина на отработку техники
Дополнительно
Доступ на 4 месяца
Домашние задания на каждый урок
+ Проверка домашних заданий мной + Чат со мной и со всеми девочками на курсе + Плейлист треков